还在为“蝴蝶袖”而感到烦恼吗?看着橱窗里的衣服琳琅满目，恨不得马上都能买下这些漂亮的无袖衫，但是再看看“蝴蝶袖”，你是不是就没有购物的欲望了呢?现在减肥瘦臂的方法非常多，小编为你介绍三种有效的减肥瘦臂方法，效果非常不错哦。

　　一、矿泉水帮你练瘦臂

　　随处都可以买到的500m;矿泉水，手里各拿一个，手臂伸直，然后向上举。你可以边看电视边做，也可以边走路边做。随时随地，想瘦就瘦。

　　二、精油推拿瘦得快

　　把减肥精油涂抹在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窝去。洗完澡之后，做一个美美的精油按摩，瘦胳膊的同时，也可以放松精神，给自己一个安稳的睡眠。

　　三、轻松推门掉赘肉

　　走到哪里都会有门，你会想到它可以帮你减掉蝴蝶臂吗?

　　随时随地减肥小妙招：胳膊伸直攥住门把，然后，来回摇晃门。每次30下，分开做3组。就这样简单推门，肉肉没有了。